Bezsenność to coraz powszechniejszy problem. Dotyka ludzi młodych i dzieci. Najdotkliwiej jednak daje się we znaki seniorom. Zaburzenia rytmu snu są u nich wynikiem spadku poziomu melatoniny w organizmie. Z wiekiem dobowa synteza tego hormonu jest coraz mniejsza. A to wprost przekłada się na problemy ze snem. Ale nie tylko melatonina ma tutaj znaczenie. Skąd … Czytaj dalej Bezsenność u seniorów. Jak sobie z nią poradzić?